Cómo crear una rutina de cuidado de la piel en casa que se adapte a tus necesidades
Mantener una piel saludable es una prioridad para muchas personas y establecer una rutina de skincare en casa es fundamental para lograrlo. Laura Chacon-Garbato, MS, LME, miembro del consejo asesor de nutrición externa de Herbalife. comparte su experiencia sobre los componentes esenciales de una rutina de cuidado de la piel, cómo seleccionar los productos adecuados, y qué errores evitar para mantener la piel en óptimas condiciones.
Para la especialista, escoger los componentes de una rutina de skincare desde casa debe comenzar con tres pasos esenciales, el primero consiste en elegir un limpiador adecuado para el tipo de piel. Es fundamental que el limpiador sea suave y no contenga sulfatos, ya que estos pueden resecar la piel. Además, se debe usar agua tibia en lugar de caliente para prevenir la irritación y la eliminación de los aceites naturales de la piel, explica.
El segundo paso es la hidratación y protección. “Una crema hidratante con protector solar (FPS) es crucial para mantener la piel hidratada y protegida de los dañinos rayos UV, que pueden causar envejecimiento prematuro y daños en la piel”, añade Chacon-Garbato.
Por último, un exfoliante semanal es esencial para eliminar las células muertas de la superficie de la piel. “Esto no solo promueve una apariencia más luminosa y saludable, sino que también permite que otros productos, como sueros e hidratantes, penetren más eficazmente”, afirma la experta.
Cómo elegir los productos adecuados para tu tipo de piel
Evaluar qué productos son adecuados para cada tipo de piel resulta ser todo un desafío si no se cuenta con una formación dermatológica, ante este escenario la especialista ofrece algunos consejos prácticos: “el primer paso es identificar tu tipo de piel: seca, grasa, mixta o sensible. Esto se puede hacer observando cómo se comporta la piel a lo largo del día”.
Chacon-Garbato sugiere que para la piel seca se busquen productos hidratantes con ingredientes como la sábila o la glicerina. Y para la piel grasa, sostiene que es recomendable elegir productos que controlen el exceso de grasa sin deshidratar la piel. “Leer las etiquetas es clave: opta por productos sin sulfatos y dermatológicamente probados para asegurar la seguridad de tu piel”, concluye.
Errores comunes en el skincare en casa y cómo evitarlos
La especialista destaca que al realizar una rutina de skincare en casa, es común cometer algunos errores que pueden perjudicar la salud de la piel. “Uno de los errores más comunes es lavar el rostro con agua caliente, lo que puede eliminar los aceites naturales de la piel y causar irritación. Es preferible utilizar agua tibia”, advierte.
De igual forma señala que otro error frecuente es usar la misma crema para el rostro en la piel delicada alrededor de los ojos. “Esta zona requiere productos formulados específicamente para ella para evitar irritaciones que pueden llevar a la aparición de líneas prematuras”. Exfoliar en exceso también puede ser perjudicial: “es suficiente hacerlo dos o tres veces por semana para evitar dañar la piel, especialmente si es sensible o propensa al acné”.
Combinar productos: un aspecto a considerar
Laura Chacón-Garbato sostiene que es común tener productos de diferentes marcas en una rutina de skincare, pero es importante considerar la compatibilidad de los ingredientes. “Es seguro combinar productos de distintas marcas siempre que se verifique la compatibilidad para evitar reacciones adversas. Realizar una prueba de parche antes de introducir un nuevo producto es fundamental”, recomienda.
Actualizar la rutina de skincare según las estaciones
A juicio de la especialista, es muy importante ser consciente de que las necesidades de la piel cambian con las estaciones, y es importante adaptar la rutina en consecuencia. “En invierno, la piel tiende a estar más seca, por lo que es recomendable usar productos más hidratantes. En verano, opta por productos más ligeros que ayuden a controlar la producción de sebo”, sugiere Chacon-Garbato.
Cuándo consultar a un especialista
A pesar de los cuidados en casa, hay momentos en los que es necesario buscar la ayuda de un dermatólogo. “Si enfrentas problemas persistentes como acné severo, eccema, rosácea o psoriasis, es muy recomendable consultar a un dermatólogo”, concluye Chacon-Garbato.
Los productos Herbalife no son medicamentos y no tienen efectos terapéuticos. Revise con detalle sus ingredientes, precauciones, condiciones e indicaciones de uso en sus etiquetas. Herbalife recomienda realizar una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier producto de cuidado personal. En caso de reacción adversa, suspenda el uso inmediatamente y consulte a su médico de ser necesario.
